En takaa treenien toimivuutta, mutta aion itse alkaa käyttää näitä mahd. paljon :)
- 40 x-hyppyä
- 30 vatsaa
- 20 kyykkyä
- 10 punnerrusta
- 20 kyykkyä
- 10 kyykkyhyppyä? (korjatkaa jos oon väärässä)
- 20 punnerrusta
- 10 jotakin, kuva osaa selittää:
http://crossfit317.com/wp-content/uploads/2014/01/Burpees_Kate.jpg
Laitan näitä lisää jos/kun löydän itse :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti